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Dicho eso procedemos a recomendarte varios jugos naturales que pueden ayudarte a reducir unos kilos.

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Beneficios para nuestra salud Consumir frutas y vegetales de cualquier tipo ha sido asociado a una reducción del riesgo para nuestra salud que presentan muchos estilos de vida.

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Prevención del asma Los riesgos de desarrollar asma son menores en aquellas personas que consumen altas cantidades de ciertos nutrientes. Presión arterial El incremento en el consumo de potasio gracias a la ingesta de frutas y vegetales altos en potasio puede ayudar a reducir la presión arterial.

Digestión La piña, debido a su alto contenido en fibra y agua, ayuda a prevenir el estreñimiento y a alcanzar una buena salud intestinal y regularidad.

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Fertilidad Las dietas ricas en antioxidantes ayudan a mejorar la fertilidad. Salud cardiaca La fibra, potasio y vitamina C que se encuentra en la piña ayudan a nuestra salud cardiaca.

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Piel La vitamina C es un gran antioxidante que, tomado en forma natural como ocurre en el caso de la piña o aplicada directamente, puede ayudar a luchar contra los daños en la piel provocados por el sol y la poluciónreduciendo las arrugas y la textura de la piel.

Cómo incorporarla a nuestra dieta Debes elegir una piña con un cuerpo firme y gordito sin zonas blandas y con hojas verdes en la parte pina varala. Añade piña a tus kebabs favoritos Prueba con gambas o pollo con cebolla roja, piña y tomates cherry.

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